8 zasad masażu twarzy, która zapobiegnie powstawaniu zmarszczek
Masaże twarzy nie powinny być ignorowane - są konieczne, a także są elementem sprawności naszegej skóry. Poświęć kilka minut wieczorem, a skóra będzie wdzięczna - ta metoda poprawia krążenie krwi, poprawia elastyczność, a tym samym zapobiega powstawaniu zmarszczek. Tak więc, im szybciej zaczniesz, tym lepiej!
Podstawowa zasada samodzielnego masażu, które trzeba nauczyć się najpierw, czego zacząć - zawsze masować z centrum w kierunku obrzeży. I mieć pewność, że przeprowadzono dezynfekcję rąk w specjalnym roztworze, który jest sprzedawany bez recepty - to jest bardzo ważne!
Krok 1: Oczyszczenie
Przed przystąpieniem do masażu, oczyścić skórę miękką pianką, a następnie wytrzeć micelarną wodą lub tonikiem, w celu usunięcia wszystkich śladów makijażu.
Krok 2: Nawilżanie
Po dokładnym oczyszczeniu skóry przystąp do nawilżania: nakładaj swój ulubiony krem na twarz lekkimi ruchami stukania. Nie bądź skąpy - masaż potrzebuje nieco śliskiej skóry, tak że kremu będzie potrzeba więcej, niż zwykle.
Krok 3: Czoło
Sam masaż zaczyna się od niego. Prawą ręką pociągnij prawą połowę czoła od środka do skroni. W tym samym czasie zrób lewą ręką to samo dla lewej strony czoła. Pierwsze 3-4 razy delikatnie, a następnie przejdź do bardziej intensywnego głaskania, rozgrzania tkanek.
W obecności zmarszczek poziomych i pionowych na czole według jednym ze sposobów wygładzania jest rozciąganie skóry w kierunku prostopadłym do układu zmarszczek.
Krok 4: Brwi
Wskazującymi i środkowymi palcami obu dłoni, formuj fałdę i ugniataj w kierunku od nosa do skroni.
Krok 5: Oczy
Użyj kremu do okolic oczu - "wjedź" swoimi ruchami stukania: najpierw górna powieka, potem dolna powieka.
Krok 6: Policzki
Ugniataj skórę policzków czubkami palców w kierunku od środka do obwodu - zacznij od nosa i kończ uszy. Zwróć uwagę , że niemożliwe jest nadmierne dokręcenie skóry, ale jednocześnie ruchy powinny być masujące, a raczej intensywne. Ta metoda masażu pobudza mikrokrążenie, wspomaga regenerację i nasycenie skóry tlenem, aktywuje drenaż limfatyczny, który zapewnia eliminację toksyn.
Krok 7: fałd nosowo-wargowy
Wygładzanie rozpoczyna się z jednej strony nosa i ciągle sprowadza jednym palcem wzdłuż zagniecenia, kończąc ruch poniżej końca fałdki o 2-3 cm - czyli prawie na podbródku. Jednocześnie wykonaj ten sam ruch na drugiej połowie twarzy. Powtórz 10-15 razy.
Krok 8: broda
Masować podbródek - najważniejsze, bo to właśnie ta linia definiuje owal twarzy. Rozpocznij pracę dwiema rękami od środka brody , wygładzając skórę w kierunku płatków uszu.
http://dieta4you799387143.wordpress.com
Masaże twarzy nie powinny być ignorowane - są konieczne, a także są elementem sprawności naszegej skóry. Poświęć kilka minut wieczorem, a skóra będzie wdzięczna - ta metoda poprawia krążenie krwi, poprawia elastyczność, a tym samym zapobiega powstawaniu zmarszczek. Tak więc, im szybciej zaczniesz, tym lepiej!
Podstawowa zasada samodzielnego masażu, które trzeba nauczyć się najpierw, czego zacząć - zawsze masować z centrum w kierunku obrzeży. I mieć pewność, że przeprowadzono dezynfekcję rąk w specjalnym roztworze, który jest sprzedawany bez recepty - to jest bardzo ważne!
Krok 1: Oczyszczenie
Przed przystąpieniem do masażu, oczyścić skórę miękką pianką, a następnie wytrzeć micelarną wodą lub tonikiem, w celu usunięcia wszystkich śladów makijażu.
Krok 2: Nawilżanie
Po dokładnym oczyszczeniu skóry przystąp do nawilżania: nakładaj swój ulubiony krem na twarz lekkimi ruchami stukania. Nie bądź skąpy - masaż potrzebuje nieco śliskiej skóry, tak że kremu będzie potrzeba więcej, niż zwykle.
Krok 3: Czoło
Sam masaż zaczyna się od niego. Prawą ręką pociągnij prawą połowę czoła od środka do skroni. W tym samym czasie zrób lewą ręką to samo dla lewej strony czoła. Pierwsze 3-4 razy delikatnie, a następnie przejdź do bardziej intensywnego głaskania, rozgrzania tkanek.
W obecności zmarszczek poziomych i pionowych na czole według jednym ze sposobów wygładzania jest rozciąganie skóry w kierunku prostopadłym do układu zmarszczek.
Krok 4: Brwi
Wskazującymi i środkowymi palcami obu dłoni, formuj fałdę i ugniataj w kierunku od nosa do skroni.
Krok 5: Oczy
Użyj kremu do okolic oczu - "wjedź" swoimi ruchami stukania: najpierw górna powieka, potem dolna powieka.
Krok 6: Policzki
Ugniataj skórę policzków czubkami palców w kierunku od środka do obwodu - zacznij od nosa i kończ uszy. Zwróć uwagę , że niemożliwe jest nadmierne dokręcenie skóry, ale jednocześnie ruchy powinny być masujące, a raczej intensywne. Ta metoda masażu pobudza mikrokrążenie, wspomaga regenerację i nasycenie skóry tlenem, aktywuje drenaż limfatyczny, który zapewnia eliminację toksyn.
Krok 7: fałd nosowo-wargowy
Wygładzanie rozpoczyna się z jednej strony nosa i ciągle sprowadza jednym palcem wzdłuż zagniecenia, kończąc ruch poniżej końca fałdki o 2-3 cm - czyli prawie na podbródku. Jednocześnie wykonaj ten sam ruch na drugiej połowie twarzy. Powtórz 10-15 razy.
Krok 8: broda
Masować podbródek - najważniejsze, bo to właśnie ta linia definiuje owal twarzy. Rozpocznij pracę dwiema rękami od środka brody , wygładzając skórę w kierunku płatków uszu.
http://dieta4you799387143.wordpress.com